マクドナルド・ダイエット

ニュース・雑記

no image




Advertisement

この夏、去年はけていたズボンが入らず、『ダメだ』、と思っていてもツイツイお菓子を食べたり、子供の残ったジュースを飲んだり。。。

体重は右肩上がりで、BMI値もギリギリ標準内で、『どうしよう・・・』と悩んでいたところ、効果ある合理的なダイエット方法を発見。

その名も『マクドナルド・ダイエット』(以下 マックダイエット)。

 

 マックダイエットの効果  10日間で  – 1.3kg 

 

マックダイエットに向いている方

  • 大人
  • 家の近くにマックがある
  • そのマックは24時間営業
  • そのマックには電源がある
  • 家でパソコンや読書、動画視聴をする時間が長い
  • 体重が増えて困っている
  • コーヒーが好きな方

 

マック・ダイエットの内容

お店に入ったら、ほっとコーヒーを一杯注文、100円。

これだけです、ブラックで飲みます。

私の場合は、パソコンをしながらコーヒーを飲みながら仕事をしています。

お金に余裕があれば、マックカフェでアメリカーノ S 230円 を注文、のどが渇いていればお水ももらえます。

 

マック・ダイエットの検証

とにかく間食が減ります。

私は2階建てのマックに行っていますが、注文は1階で、追加注文のために降りるのが面倒です。

また夜の10時から12時ぐらいにお腹が空いてきますが、さすがにこの年齢でこの時間にポテトはまずいだろう、とブレーキがかかります。空腹は、コーヒーで紛らしながらパソコンで作業をしていると、空腹のピークを超えて精神も落ち着いてきます。

そして次第に空腹時に発生するケトン体が心地よくなります。昼食、晩ご飯がおいしくなり、食べる量も増えます。
しかし、私の場合、食事量は増えましたが、間食をしなくなるので結果的に体重が減りました。

特に夜間については、一番食べてはいけない 10時から3時ぐらい をコーヒーでしのげますので、太りサイクルから脱却できます。
家にいたら食べ物の誘惑に負けちゃいますから・・・・

 

マックでの過ごし方

1回の来店で2時間から3時間ほど過ごしています。

昼や夕方の繁盛期は避けていて、迷惑にならないように心がけています。

「利用させていただいている」という考え方を持っておく必要があります。

 

マックとパソコン

マックのフリーWi-Fiは、なんといっても通信速度が早いです。

家のUQwi-maxが、だいたい12Mbps(下り)なのに対して、マックは 24Mbpsぐらいでています。

1GB以上の大きいファイルをダウンロードする時なんかは、サクサク出来て、通信制限も気にしなくていいんので助かります。

ただし、フリーWi-Fiは 1時間の制限時間が設けられています。1時間利用したら、15分待ってまたネットに接続する必要があります。

最初は15分がもどかしかったですが、1時間集中して15分休みと思うと、頭の整理時間にもなって実はいい時間ということに気づきました。

 

なぜマック?

Wi-Fiが飛んでいるカフェは、スタバやモスなど色々ありますが、座席数に余裕があるのはやはりマックではないでしょうか?
気兼ねなく過ごすことができます。

とりあえず去年のズボンが入る体重まで頑張って、もう増えないようにマックダイエットしていきたいと思います。

 

ニュース・雑記


この記事に対するコメント

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

wp-puzzle.com logo

関連記事

no image

変わりゆく翻訳業界

翻訳産業は年間4兆円にも上るといわれています。(参考記事)便利なツールやクラウド技術で翻訳料金も安くなてきていますので、まとめてみました。翻訳を依頼する側と翻訳者側の両面から参考頂けると思います。 手 …

no image

できる育メンは知っている?妊娠中に準備しておきたいアイテム10選

私自身の経験をもとに、妊娠中の奥さんをもつ男性陣に知っておいて欲しい情報を発信します。 コンテンツ目次1 できる育メンは知っている?妊娠中に準備しておきたいアイテム1.1 アルバム1.2 BOOK/お …

no image

とりあえずガチホが正解?今後起こりうる仮想通貨マイナスニュースと近い将来の話

ここ数日、マイナス相場でTwitter含め、タイムラインが静かで面白みがないですね。 まあ、最高値で約250万円を付けていたビットコインが現在約85万円と、価格が約1/3ですから、沈黙するのも無理はあ …

no image

こどもとおもちゃの関係

  私は、現在 3歳 3ヶ月の男子一人をもつ父親。 1歳ぐらいからボチボチおもちゃを買い、2歳から3歳にかけて おもちゃ を買いまくった結果をここにレポートします。 「おもちゃの買い過ぎかし …

no image

UbuntuのFireFoxが遅い時の対処方法

  今年の10月頃からChromeの動きが悪くなり、FireFoxに乗り換え出し始めたものの「遅く」使い勝手が悪く、これといった対処方法がわからないまま過ごしていました。 しかし、ひょんな事 …